salaamati| سلامتی به "راحتی" به دست نمیاد!

بهبود سلامت فردی و اجتماعی

salaamati| سلامتی به "راحتی" به دست نمیاد!

بهبود سلامت فردی و اجتماعی

۲ مطلب در بهمن ۱۳۹۹ ثبت شده است

  • ۰
  • ۰

نرم‌افزار لومیون (Lumion) ابزاری قدرتمند و کارآمد با کاربری آسان، جذاب و ساده برای رندرگیری شبیه‌سازی‌های معماری است که به هرکسی امکان می‌دهد یک محیط سه‌بعدی (۳D) بسازد و سپس تصاویر زیبا‌، انیمیشن‌های ویدئویی چشمگیر و جلوه‌های زنده در آن ایجاد کند. این نرم‌افزار، سریع‌ترین راه برای رندرگیری یا گرفتن مدل سه‌بعدی و ایجاد یک صحنه در عرض چند دقیقه است. نرم‌افزار لومیون توسط شرکت Act-3D  هلند در سال ۱۹۹۸ تولید و توسعه داده شده است. یکی از نکات مهم درباره لومیون این است که شبیه‌سازی‌های انجام شده توسط سایر نر‌م‌افزارهای رندرینگ (مانند اتوکد و…)، در لومیون قابل نمایش و ویرایش هستند.

رندرگیری (Rendering) یا رندرینگ یا سنتز تصویر نیز به معنای فرآیند تولید یک تصویر یا خروجی گرفتن یک ویدئو از یک مدل ۲D یا ۳D توسط نرم‌افزارهای مدل‌سازی است. به خروجی تولیدشده توسط فرآیند رندرینگ نیز «رندر» می‌گویند. رندرینگ معمولاً آخرین مرحله در عملیات ساخت صحنه‌های سه‌بعدی است.

مقایسه لومیون با تری‌دی‌مکس : Lumion VS 3D Max

مقایسه لومیون با تری‌دی‌مکس : Lumion VS 3D Max

بعضی از تفاوت‌های مهم این دو عبارت‌اند از:

  • نرم‌افزار تری‌دی‌مکس (۳DS Max) توسط شرکت Autodesk تولید شده است.
  • در تری‌دی‌مکس، موتورهای رندر (Render Engines) کار رندرینگ را انجام می‌دهند؛ اما در لومیون، خود نرم‌افزار لومیون این کار را انجام می‌دهند. از طرفی رندر انیمیشن‌ها در تری‌دی‌مکس زمان بیشتری نسبت به لومیون می‌گیرد، درحالی‌که سرعت رندرگیری لومیون بسیار بالاست.
  • لومیون، نرم‌افزار کاربرپسندتری بوده و یادگیری و کار با آن نیز آسان‌تر است. زیرا علاوه بر این‌که برای شبیه‌سازی‌های معماری (Architectural Visualization) طراحی شده است، رندرهای واقع‌گرایانه‌ای نیز تولید می‌کند.
  • لومیون بسیار شبیه به موتورهای بازی کار می‌کند و بازی‌ها یا گرافیک‌های real-time در لومیون تلاش زیادی می‌کنند تا نتایجی واقعی شبیه به رندرهای non-realtime در نرم‌افزار تری‌دی‌مکس را تولید کنند؛ بنابراین در نسخه ۸ لومیون، پیشرفت‌های چشمگیری در تولید نتایج واقع‌گرایانه مشاهده شده است.
  • تری‌دی‌مکس به کار تیمی و نیروی انسانی کافی متکی است که هزینه استفاده از آن را بالا می‌برد؛ بنابراین می‌توان گفت که لومیون هزینه پایین‌تر و مقرون‌به‌صرفه‌تری دارد.

مقایسه لومیون با وی‌ری : Lumion VS Vray

مقایسه لومیون با وی‌ری : Lumion VS Vray

مهم‌ترین تفاوت‌های نرم‌افزار لومیون و وی‌ری (Vray) به شرح زیر هستند:

  • هزینه لومیون و وی‌ری تقریباً یکسان است.
  • وی‌ری کاملاً به Sketchup وابسته است اما لومیون یک برنامه مستقل است.
  • لومیون همراه با کتابخانه مدل‌های سه‌بعدی ارائه می‌شود اما وی‌ری چنین امکانی ارائه نمی‌دهد.
  • هر دو نرم‌افزار لومیون و وی‌ری با تکسچر و متریال موردنیاز ارائه می‌شوند و سفارشی‌سازی نیز در آنها مجاز است، اما در وی‌ری هر بار که جزئیاتی را اضافه می‌کنید، باید منتظر رندر مجدد صحنه باشید.
  • لومیون یک رندرگر real-time است اما وی‌ری این‌چنین نیست.
  • لومیون دارای افکت‌های از پیش ‌تعیین‌شده و منحصربه‌فرد (رندر شب، رندر روز، روشنایی حجمی) است اما وی‌ری این‌گونه نیست.
  • لومیون توانایی ساخت انیمیشن و نماهای پانوراما را دارد ولی وی‌ری این توانایی را ندارد.

مقایسه لومیون و آنریل‌انجین : Lumion Vs Unreal Engine

مقایسه لومیون و آنریل‌انجین : Lumion Vs Unreal Engine

بعضی از معایب آنریل‌انجین که باعث برتری لومیون نسبت به آنریل‌انجین می‌شود، عبارت‌اند از:

  • آنریل‌انجین (Unreal Engine) توسط شرکت Epic Games آمریکا تولید شده است.
  • یادگیری آنریل‌انجین به‌صورت یک منحنی شیب‌دار است، زیرا هر شاخه این نرم‌افزار (طرح، متریال، انیمیشن، صدا و غیره) به‌خودی‌خود یک حرفه است و این موضوع، کارِ یادگیری آن را سخت می‌کند.
  • طراحی‌های سبک در آنریل‌انجین ممکن است در زمان طولانی انجام گیرد و حتی خراب شود.
  • دوربین مدیر صحنه در آنریل‌انجین وجود ندارد.
  • نمونه رندر اضافی وجود ندارد، یعنی آن‌چه در صفحه مشاهده می‌کنید همان چیزی است که درنهایت به دست می‌آورید.

مقایسه لومیون ۱۰ با سایر ورژن‌های لومیون

مقایسه لومیون 10 با سایر ورژن‌های لومیون

لومیون در نسخه‌های مختلفی در بازار موجود است. ابتدایی‌ترین نسخه لومیون که همان Lumion Free است، فقط برای تجزیه‌وتحلیل این موضوع است که آیا لومیون واقعاً همان چیزی است که به آن نیاز داریم و در واقع یک نسخه تست یا Trial محسوب می‌شود. لومیون در دو نسخه لومیون معمولی و لومیون پیشرفته (Lumion Pro) ارائه می‌شود. لومیون معمولی یک نسخه استاندارد با بیشتر ویژگی‌ها و محتوای اصلی این نرم‌افزار است.

اما Lumion PRO ایده‌آل‌ترین نسخه برای استودیوهای حرفه‌ای است؛ زیرا به تمام ویژگی‌ها، قابلیت‌ها و مطالب نرم‌افزار لومیون دسترسی دارید.

 

از جمله ویژگی‌های مهم Lumion 10 که باعث برتری آن نسبت به نسخه‌های قبلی لومیون می‌شود، شامل موارد زیر می‌شود:

  • اضافه‌شدن ۱۶۷ متریال با ویژگی Displacement برای شبیه‌سازی جزئیاتی مانند بافت و رگه‌های چوب‌ها، برجستگی سنگ‌ریزه‌ها و..
  • قابلیت استفاده از افکت‌هایی که با استفاده از آن می‌توان خروجی رندرهای خود را در قالب نقاشی بگیرید و آنها را روی تابلو چاپ کنید.
  • قابلیت Photo Matching از شاخص‌ترین ویژگی‌های لومیون ۱۰ است که از طریق آن می‌توانید مدل خود را به‌راحتی درون یک تصویر واقعی مونتاژ کنید تا درک و حس بهتری نسبت به طراحی خود به مشتری القا کنید.
  • وجود بیش از ۵۰۰۰ مدل آماده در کتابخانه با جزئیات دقیق که کار طراح را ساده‌تر می‌سازد.
  • افزایش کیفیت پیش‌نمایش صحنه در هنگام کارکردن با لومیون ۱۰، به این صورت که می‌توان درحین اضافه‌کردن افکت‌ها، تأثیرات آنها را به شکل زنده و با کیفیت بالا مشاهده کنید و نیازی به رندرینگ‌های مکرر نخواهید داشت.
  • اضافه‌شدن ابزار جدید Cut که می‌توان با آن هر بخش از محوطه را برای استفاده از فضای زیر آن حذف کرد.
  • اضافه‌شدن عملیات Paint در Scattering و پخش که قابلیت مهمی برای محوطه‌سازی و فضای سبز است.

نوین پندار به عنوان قدیمی ترین مرجع آموزش های غیرحضوری در ایران، لومیون ۱۰ را به زبانی روان آموزش داده است تا خیال کاربران و هنرجویان از این بابت راحت باشد.

  • آریا توسعه مند
  • ۰
  • ۰

 

کبد اولین جایی است که خون پس از مسیر گوارش به آن می رود و ترکیبات پروتئین و چربی هایی که بدن برای بقا به آنها نیاز دارد را تولید می کند و در صورت رعایت نکردن برنامه غذایی سالم به کبد چرب تبدیل می شود. سطوح بالای قند و انواع خاصی از چربی ها می تواند باعث ساخت چربی های اضافی و  آسیب رسیدن به سلامت کبد شود.  به همین خاطر، کبد چرب یکی از شایع ترین بیماری های کبدی در سطح جهان است و بسیاری از افراد به بیماری کبد چرب غیر الکلی دچار هستند. یکی از شاخص های خطر  مهم این بیماری،  چاقی است و برنامه غذایی و ورزش برای درمان و پیشگیری از کبد چرب غیر الکلی بسیار مهم هستند. افراد چاقی که به کبد چرب غیر الکلی مبتلا هستند با کاهش ۵ تا ۱۰ درصد از وزن خود می توانند باعث بهبود بیماری شوند. اگر به این بیماری مبتلا هستید قبل از هرگونه تغییر در برنامه غذایی، مصرف دارویی جدید و یا در صورت داشتن سوال با پزشک خود مشورت کنید.
کبد؛ اعمال و بیماری‌های آن
خوردن غذاهای سرشار از امگا ۳ می تواند برای افراد مبتلا به این بیماری مفید باشد و استفاده روزانه یک گرم مکمل روغن ماهی برای درمان این بیماری توصیه شود. منابع غنی امگا ۳ شامل ماهی های چرب مانند سالمون، ساردین، ماهی خال مخالی، هالیبوت و یا ماهی تن هستند. علاوه بر این ها، گوشت دام هایی که با علف تغذیه شده اند در مقایسه با دام هایی که با ذرت تغذیه شده اند نیز امگا ۳ بیشتری دارند. منابع گیاهی امگا ۳ شامل گردو، بذر کتان، شاهدانه و روغن زیتون می شود. امگا ۳ می تواند به کاهش التهاب نیز کمک کند که برای درمان مفید است. بسیاری از مشکلات و بیماری ها مانند کبد چرب غیر الکلی، به دلیل التهاب بدتر می شوند. بنابراین، کاهش التهاب می تواند به بهبود بیماری هایی که با التهاب در ارتباط هستند کمک کند.

کی از راه‌های اصلی درمان بیماری کبد چرب، صرف نظر از نوع آن، با رژیم غذایی است. همان‌طور که از نام آن پیداست، بیماری کبد چرب به این معنی است که شما در کبد بیش از حد چربی دارید. در بدن سالم، کبد به حذف سموم کمک می‌کند و پروتئین گوارشی صفرا را تولید می‌کند. بیماری کبد چرب به کبد آسیب می‌رساند و از کارکردن طبیعی آن جلوگیری می‌کند. به طور کلی، رژیم غذایی درمان کبد چرب شامل موارد زیر است:

  • مقدار زیادی میوه و سبزیجات
  • گیاهان دارای فیبر زیاد مانند حبوبات و دانه‌های کامل
  • میزان حداقلی قند، نمک، چربی ترانس، کربوهیدرات‌های تصفیه شده و چربی اشباع شده
  • فاقد الکل

رژیم غذایی کم چرب و کم کالری می‌تواند به کاهش وزن و کاهش خطر ابتلا به بیماری کبد چرب کمک کند. در حالت ایده آل، اگر شما اضافه وزن دارید، باید حداقل 10 درصد وزن بدن خود را از دست بدهید.

رژیم های مجاز:

رژیم غذایی درمان کبد چرب شامل انواع مختلفی از غذاها می‌شود. کاهش کالری و خوردن فیبر زیاد و غذاهای طبیعی یک نقطه شروع خوب برای آغاز درمان کبد چرب است. خوردن غذاهای حاوی کربوهیدرات‌های پیچیده، فیبر و پروتئین می‌تواند به بدن کمک کند تا انرژی کامل داشته باشد. غذاهایی که التهاب را کاهش می‌دهند یا به بدن در کاهش التهاب کمک می‌کنند نیز اهمیت دارند.

بعضی از مردم به دنبال برنامه رژیم خاصی مانند رژیم غذایی گیاهی یا رژیم مدیترانه‌ای می‌روند. متخصص تغذیه اغلب می‌تواند به فرد کمک کند یک برنامه رژیم غذایی درمان کبد چرب مناسب برای سلیقه‌ها، علائم و وضعیت سلامتی خود داشته باشید.

علاوه بر دستورالعمل‌های اساسی و رژیم‌های غذایی خاص، غذاهای خاصی نیز وجود دارد که ممکن است برای افراد مبتلا به بیماری کبدی چرب مفید باشد، شما می‌توانید با گنجاندن آنها در سبد غذایی خود، از رژیم غذایی درمان کبد چرب پیروی کنید. از غذاها و گیاهان موجود در رژیم غذایی کبد چرب می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

مواد غذایی ممنوعه
حکمت دوست در پاسخ به این سوال که «موادغذایی خاصی وجود دارد که باید از برنامه غذایی مبتلایان به کبد چرب حذف شود؟» گفت: میزان کربوهیدرات‌های ساده و چربی اشباع باید کاملا محدود شوند.
 

وی افزود: این افراد باید میزان مصرف چربی اشباع را به کمتر از 10 درصد کل چربی‌های مصرفی برسانند. رعایت این مساله یعنی عدم دریافت چربی اشباع از لبنیات یا گوشت و به عبارتی جایی برای مصرف موادغذایی چرب مثل کره و خامه باقی نمی‌ماند.
 

این متخصص تغذیه در مورد وعده صبحانه برای مبتلایان به کبد چرب گفت: این بیماران به عنوان صبحانه می‌توانند یک واحد نان سبوس دار با پنیر کم چرب و سبزی بخورند.

وی ادامه داد: مصرف یک لیوان شیر کم چرب یا چای بدون قند یا هر نوع نوشیدنی بدون قند دیگر هم در طول روز برایشان مجاز است. غذاهای سرخ کرده برای این افراد مناسب نیست و بهتر است مواد غذایی آب پز یا بخارپز بخورند.
 

حکمت دوست خاطرنشان کرد: هنوز دارویی برای درمان این بیماری یافت نشده اما مبتلایان برای پایین آوردن چربی و قندخون باید دارو مصرف کنند. مصرف مکمل‌هایی مثل روغن ماهی، پروبیوتیک‌ها، بزرک و... که خواص ضدالتهابی دارد نیز برای پیشگیری از پیشرفت بیماری کمک کننده است.
 

وی هشدار داد: تاخیر در درمان بیماری کبد چرب، نخست سبب اختلال در عملکرد کبد و بالا رفتن آنزیم‌های کبدی شده، سپس رفته رفته سیروز و بدخیمی‌های کبدی را به همراه دارد و خطر بیماری‌های قلبی، عروقی از قبیل تصلب شرایین و نارسایی قلب و عروق را افزایش می‌دهد.

  • آریا توسعه مند